LOS PAUSAS ACTIVAS DIARIOS

Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la tabique a la altura de los hombros y flexiona los brazos hasta que la comienzo se acerque a la muro.Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte